지금까지 그냥 좀 타블렛 크기도 

크고 먹기 불편해도 고함량만 먹었는데,고함량 비타민 먹는게 답이 아니라고 하네요

 

 

 

 

 

 

 

흡수가 안되서 그냥 배출 되는 경우가 대부분이기도 하고(비타민C,D)

괜히 고함량 먹다 부작용 발생할수도 있다는데 비타민 먹고 자주 설사한게 이거 때문인가 싶기도 합니다.

 

 

 

 

결국 답은 비타민은 적정량으로 먹되 먹은 비타민이 장에서 흡수가 잘되게 건강한 장을 만들어 줘야한다고 합니다.