1년째 19%대에서 줄창 노는 중..
10%대 까지 줄이고 싶지만...

...다만 홈트만 주구장창 하는 나로썬, 아마 유산소는 힘들겠지..ㅠ
실제로 슬로버핏을 하던 때 보다 오히려 안하고 있는 지금이 체지방 하락세라서..
..뭐, 오차범위겠지만..ㅠ

아니면, 제가 슬로 버핏을 잘못 한 걸 까요?
근력운동 전에 실시하기에는, 운동 세트가 안나와서..
그냥 안하게 되었는데..
그리고 하고 나면 근육이 아니라 관절이 아파서.. 그래서 포기했고..ㅠ

...다시 시작해야하나..ㅠ