혹시 밤잠시간을 늦추는법 아시는분....ㅜㅜ

아기가...너무 일찍자서 일찍일어나요...
19시 취침..05시 기상..
가끔 18시30분 취침 04시30분 기상해요ㅜㅜㅜㅜ

늦게 재우려고 낮잠시간을 변경해도
잠드는 시간은 똑같아요ㅜㅜ

낮잠은 10시~12시
15시~16시에요ㅜㅜ

그시간에 자면 22시에 한번 깨서 쮸쮸 한번 더 먹고 자고
02시에 뒤척뒤척하면 (깨진않아요) 밤수 한번 더 하고
05시 기상이에요..

일부러 안재우고 놀아도 보고
밖에서 쇼핑도 하고 하는데
그냥 어른들이 무얼하든 19시면 기절이에요ㅜㅜㅜㅜ

혹시 늦추는 방법 없나요?ㅜㅜㅜㅜ
진짜 죽겠어서그래요ㅜㅜ