난 어릴때부터 물을 안 마시고 콜라나 음료등을 마셨는데 (미친)
10년전쯤 건강이 안좋아져서 콜라,담배를 끊기로함.
담배는 한방에 끊었는데 이놈의 마시는게 문제임.
금연후 물 많이 마시는건 진짜 중요함.

맹물은 진짜 목넘기는게 힘들어서 대신 탄산수를 마셔보자 했슴.
이게 살짝 과일향 나면서 탄산이 들어가니 마시기 쉬웠슴!
500ml2병이면 1리터니 하루에 두세병씩 5년여를 마셨슴.

그런데 어느 날부터 위가 안좋음
위경련은 아닌데 일단 위가 매우매우 불편했슴.
병원 진단 결과 역류성 식도염.
원인은 탄산수.ㅠ
탄산수 끊고나니 역류성 식도염 싹 없어짐.

그래서 탄산수를 끊고 보리차를 끓여먹고 온갖 차를 마시며
방황했는데 좋은거 발견.(그냥 물을 쳐마셔)

크리스탈 라이트라고 뚱보많은 미국애들이 다이어트용으로 
물에 타서 마시는건데 이게 맛있어서 물 많이 마시게 해줌.
1포 2리터 생수에 타서 싸들고 댕기며 마심.

그외 보리차,허브티로 중간중간 입가심.
언젠가 그냥 생수 마실 날이 올까나..ㅠ

콜라가 중독성이 쩔어서 진짜 고생함.

다들 물 많이 마셔요.
건강에 수분섭취가 1순위래요.