저 분 점심시간 1시간 내내 런닝머신에서 빠른걷기 하시면서 인터뷰하시는 거네요

뛰는걸 그정도로 하면 맥박수 높아지져 심장에 무리가 가고 무릎에도 부하가 가니까 걷기로 하신다고

영상 이어 보시면 본인의 생활과 몸에 맞는 방식을 택한 거지 1일1식이 소식보다 더 좋다거나 그런게 아니라고 합니다