어떻게 배웠냐구요??

3시간쯤 달리면 허리가 아프기 시작해여

이럴땐 허리를 똑바로 펴줘야 하는데 자주 

멈춰서 펼 수가 없더라구요

달리면서 허리를 펼려면 자전거 구조상 두손을 놔야함

앞에서 페이스메이킹해주던 아조시가 두손놓고 쉬길래

저도 두손 놓아봤더니 되더라구요????

대신 하체랑 코어가 중심잡느라 힘이 좀 들어가요

하지만 허리가 릴랙스되는 이점은 무시할 수 없당ㅋㅋ

크어어 뻒예 하면서 허리 뚜두둑 하고 어깨 팔 스트레칭도 하고

살거 같더라구요. 

한번 해보니 자꾸 스트레칭하고 싶어서 계속 손놓음ㅋㅋ

나이 서른 넘어서도 배울 게 있고 해낼 수 있는게 있군요

저 20대때는 겁이 많아서 못했는데 이나이에 해낼줄이야...!