제가 고3인데요..

원래 고1때 171/64

고2때 171/71~2

였는데...

고3되서... 171/84 정도가 됬어요 ㅠㅠㅠ;;;;;;;

 

진짜... 더도말고 덜도말고 20키로만 빼고 싶은데요..

솔직히..... 이건 운동이랑 식단 제대로 관리 안하면 힘들꺼 같더라구요....

 

그래도.. 이건 너무 쪗는데................ 진짜 찔끔찔끔이라도 좋으니까...

운동 많이 안하고 살 잘 뺄 수 있는 법 없을까요?ㅠ

 

제가 고3이다보니... 공부때문에 따로 운동 할 시간을 내기가 힘들어요 ㅠ...

원래 다이어트로 운동하려면 최소 20분이상 해야하고.. 보통 40분은 해야 하잖아요.. 유산소....

거기다 근육운동도 해야하면 ㅠㅠ 최소 1시간 ~ 1시간 30분...ㅠㅠ;;;

너무 부담스럽거든요 ㅠㅠ;; 하루에 20분정도 운동은 괜찮은데... 시작/끝에 스트레칭만 해도 10분은 날아갈꺼같은데;;ㅠㅠ