먹는 양 자체는 많은데 칼로리가 낮고, 당(칼로리)가 많이 든 음식이 적음

나물, 밥, 찌개, 제육볶음 등등 아무 한식이나 막 쳐먹어도 1000칼로리 넘기 힘듬. (동치미 2키로 먹어야 크리스피 도넛 한개)



미국애들처럼 수시로 콜라먹고, 간식으로 도넛 한판 먹으면 세끼 부실하게 먹어도 금방 1000칼로리 호로록~



저 그래프에 없지만 한국인 당 섭취량이 EU 평균보다도 낮음. 



미국가서 살 쪘다가 한국와서 한식 먹으면 살 금방 빠짐