안녕하세요 

저는 다한증이 있어요 그래서 긴장을 하거나 하면 겨드랑이, 발, 손에 땀이 나요. 

그런데 제가 오늘 머리를 깎으려고 미용실을 갔어요. 그런데 제가 이전에
미용실에서 앉아서 머리를 깎았을 때 긴장되서 땀이 많이 난 적이 있어요.

그래서 이번에도 땀이나진 않을까 걱정하고 만약 땀이 많이난다면 부끄럽고 난처하고 미용사분도 싫어하시진 않을까? 이런 생각들로 이어지는 것 같아요.

머리를 다 깎고 나서도 땀이 나는 제 모습이 싫고 머리 깎는 사소한 일로도 이렇게 걱정이 많이되고 힘든 제 모습을 이해하고 받아들이기가 힘들었어요.

평소에 제 자신에게 관대하지 못하고 저의 부족한 점을 인정하는 게 힘들어요. 이런 부분을 조금 연습해야겠다고 생각합니다.

저에게 도움이 되는 말씀을 해 주시면 감사하겠습니다 !!!