현재 3달정도 헬스를 하고 있는데요.
근력운동 위주로 하다보니 근육이 뭉치는 듯하고 뻣뻣해지는 느낌이 들어서 요가를 병행해볼까합니다.

그런데 요가학원에 대한 기사나 방송을 보면 대부분 여성분들만 있던데...
남자 분들도 많이가나요? 괜히 여성분들만 있는대서 혼자서 운동하기도 뻘쭘할듯 싶어서..^^

아무튼 헬스와 요가를 함께하면 효과가 있을까요?