약 없이 혈당 잡는 법 / 가토 마사토시 이란 책을 읽었습니다.저자는 약사라고 합니다.내용 중 한 가지만 말씀드리겠습니다.저자에 따르면 당뇨환자가 혹은 당뇨전단계 환자가 혈당을 잡기 위해서는 물론 인슐린주사도 있지만 운동을 해야 한다고 합니다.왜냐하면 좋은 근육이 당을 낮춘다고 합니다.또한 운동은 유산소운동보다는 근육운동을 해야 한다고 합니다.저는 당뇨나 당뇨 전단계는 아니지만 고지혈증이라 이런 책들도 읽습니다.도움이 되었기를 바랍니다.