키 176센티

몸무게 49킬로그램

BMI 15.8 (저체중)

체지방 12%

나이 48+

 

운동은 꾸준히 하다가 코로나로 못하고 올해 4월부터 3분할로 진행..

이러다간 죽도 밥도 안되겠다 싶어서 10월부터 P.T. 시작했고

식단은 고단백질에 저탄으로 진행하고 있습니다.

트레이너가 월화, 목금토. 운동을 하고 월, 목, 금요일 중에

2일 P.T. 수업을 합니다..

 

트레이너와 함께 목표를 60킬로로 잡았는데...

11월달 말에 이루어졌으면 좋겠네요...

 

남잡니다.. ㅡㅡ;;

 

참고로 입맛이 유치원생 수준이라 하루 세끼 꼬박꼬박 먹고

꾸준히 먹는데도 불구하고 이렇습니다..

 

어서 빨리 어좁이를 졸업하고 싶네요...