어느 날 문득 거울을 보니 지방이 많아졌더라구요.

살면서 복근 한번쯤 봐야하지 않나 싶어서 다이어트 시작해볼까 합니다.

지금은 78.2kg / 근육량 36.6kg / 체지방률 17.5% 에요.

2200kcal부터 시작해서 점진적으로 줄여나가 최종적으로 체지방률 10%가 목표입니다.

 내일부터 시작할 생각이에요. 종종 진행상황 일기쓰러 오겠습니다. 

다들 다이어트 화이팅 하세요!