팔굽혀 펴기 한번에 100개랑, 

오전, 오후, 저녁 3번 나눠서 33개씩 뭐가 더 좋을꺄요?

한번에 100개라는건 진짜 한방에 100개라는 뜻이 아니고, 20분 이내 100개 라고 보시면 될거 같습니다.