저는 몇년 간 약복용을 꾸준히 하는데도 불면증이 나아지지를 않네요..

점차 드는 생각은 약으로 해결이 안된다면 나의 심리적인 무언가가 문제일 수 있겠다는 생각이 들었습니당

그래서 몇개 찾아보다가 함께 이겨내고 싶어서 올려봐용

 

 

 

1. 무료 전문 심리상담 – https://blog.bokjiro.go.kr/1023

국가에서 운영하는 직업 트라우마 전문 상담센터

 

 

 

 

 

2. 무료 명상 프로그램 - https://classmeditation.modoo.at

명상 전문가와 함께하는 20대 온라인 명상 클래스

 

 

 

 

 

 

3. 정신건강복지센터

이 사이트는 지역마다 있기 때문에 (사시는 지역) 정신 건강 복지센터라고 검색하면 상담받으실 수 있습니당!

 

 

 

 

 

 

4. 나의 행동유형과 심리상태는? 1인가구프로그램 '나를 찾아줘'

https://familyseoul.or.kr/node/12645

- 나의 심리상태, 자아상태를 검사를 통해 알아보는 온라인 프로그램.