집에서 홈트 한지 두달정도 시작해서     당근에 칼로리 몬스터가 있길래 

구매해버렸는데  이거 먹어도 상관없나요?

키는 181  74키로 나갑니다 

이거말로 프로틴이란걸 먹어야 할까요??

제가 이런거 먹어본적이 없어서 ㅠ.ㅠ

살 많이 찔까봐  

아침 점심 먹고  저녁은 간단히 먹고  3스푼 타서 운동하고나서  먹고있는데 

이렇게 하면 될런지 궁금 합니다