금요일은 전날 술을 많이 마셔 컨디션이 좋지 않았는데
억지로 운동하니 확실히 퍼포먼스가 잘 나오지 않네요. 

토요일은 정지스쿼트와 앤더슨스쿼트를 훈련했습니다. 
최저점에서 시작한 것도 있지만, 
중심을 잘 못잡았는지 가벼운(?) 무게도 들지 못하더라구요. 
보는 사람이 아무도 없는데 혼자 쪽팔렸습니다. 

오늘은 폼롤링과 YTW스크레칭 후 
애니멀플로우와 러닝을 했습니다. 

5키로에 26-27분대로 마친 적도 있었는데
이젠 30분 안에도 달리지 못하네요.