아침에 유산소 10분 하고

근력운동 30분 다시 유산소 30분!

아침운동을 정말 뿌듯하지만, 하루를 힘들게 한다ㅜㅜ

 

*아침은 아메리카노

*점심은 일반식

*저녁은 샐러드

*중간중간 간식- 타트체리 젤리(하루에 2포)-점심식사 후, 자기 한시간전

 

이렇게 일주일동안 반복!