요즘 그런대로 잠도 자고 컨디션도 받쳐줘서..

어제 풀업만 8세트 했습니다. 오랜만에 근육통이 쎄게 왔네요 ㅎㅎ

수면장애 때문에 운동량과 강도를 확 줄여 시작하여 슬금 슬금 올리는 중인데, 

어제 그렇게 상대적으로 강한 운동을 하고, 새벽 4시에 깼다가 5시에 다시 잠들었고, 결과적으로 나름 괜찮은 수면을 취했습니다.

오늘은 인클라인 벤치프레스만 8세트 했네요.

음식 사진을 찍었어야 했는데 -_-;;; 다음 기회에...