나이28살에 168에 50키로의 저체중으로 평생을 살아와서 바뀌려고 노력하고있습니다. 전자흡연으로 넘어온지 2달쯤됩니다.

제가 야채를 못먹다보니 정상체중으로 가는게 힘드네요

현재 여드름약을 먹고있는데 거의다 나아서 비타민A를 먹어볼까합니다.

일단 M자탈모의 느낌이 있어서 비오틴을 같이 먹고있습니다.

테마는 눈,피부,관절,혈액순환을 원하는데 아는게 없어서 추천부탁드릴까합니다.

간간히 근력운동을 하는데 삐그덕거려서 쿠팡을 뒤적거리니 상위권에 원데이21이나 광고에서 많이보던 오메가3가 보입니다.

비타민A랑D가 중복되는데 괸찮을까요? 아니면 이것보다 더 좋은게 있으면 추천부탁드립니다.

아 그리고 아르기닌?운동에 좋다고해서 이것도 구매해보려고합니다.

영양제를 많이먹는것도 안좋다고 들어서 둘에서 셋정도만 먹으려고해요.

 

덧. 야채를 못먹다보니 여기에 대한 영양분도 필요해요ㅠㅠ;;;