올 7월초부터 조금씩 시작했는데요 5키로 정도 줄었다가 휴가다 추석연휴다 해서 술마시고 놀고 하니 유지는 겨우 하는거 같은데 더 이상 줄지가 않네요 현재 며칠째 런닝머신 6키로 속도로 50분정도 걷는데요 자투리로 20분정도 웨이트 깔짝거리구요 식단조절이 좋다는데 좀 힘든게 사실이네요 저녁은 최대한 줄여서 바나나 두개 비피더스같은 요구르트 1개정도 아니면 시중에 파는 죽 정도 먹구요 단순히 체중감량이 목적이라면 뭘 하는게 도움이 될까요??pt도 생각해봤으나 코로나때문에 꺼려집니다 현재로선 5키로의 벽을 깨고 싶네요 식단을 제외한 운동 알려주시면 감사하겠습니다 혈압 당뇨약 먹고 있는데 끊고 싶어요ㅠ