어꺠도 이제 좀 나아져서 헬스를 다시 시작하려고 합니다

이번에 좀 새로운 기분으로 제대로 하려고 하는데요

클린하게 무조건 닭가슴살 고구마만 먹어야하는 건 아니죠...?

어느정도 단백질 챙겨주면서 인스턴트 피해가며 적절히 무산소 1시간 반 정도 해주면 체지방 좀 걷어질까요??

항상 좋은 정보 나눔해 주셔서 감사합니다