26세 남입니다 키는 188 몸무게는 95kg 근육량은 43kg인데요
지방이 너무 많아서 다이어트를 하고자 식사량을 점진적으로 줄여가고있었는데요.
식사량을 줄이다보니 아침으로 프로틴한잔 영양제먹고 점심에 과일 소량이랑 바나나1~2개 저녁은 달걀3개에 밥두숟가락? 먹고 운동갔다가 프로틴 먹고있는데 배가 안고파서 그냥 3주정도 유지중인데 최근에 피로감이 느껴지고 우울감이 느껴지는데 식사량을 늘려야 할까요? 두가지 제외하고는 배고프다거나 이런건 별로 안느끼고있습니다.

※식사량을 줄이기 시작한건 한달정도 지났습니다