와이프가 만삭이라
두돌 아들을 혼자 카바를 못해서 ㅠㅠ
피티는 중단 해놓은 상태구
(코로나때문도 있고)

최근 살이좀 많이쪄서
야식안먹고, 
기름진거 피해먹으면서

자기전에 산책&조깅 1시간정도.
(이때가 유일한 개인시간)

자기전에 배고플때는 
오이하나 먹구잡니당

3일됬는데 
붓기가 많이 빠진거같고
몸이 가볍네용 
꾸준히해보려구용

살빠지겠죠?


피할 수 없는 술자리가 잡혔을때
음주 다음날 행동 요령과,
주의할점. 마음가짐 등 조언좀 부탁드릴께용

목표는 10Kg 감량입니다.