오늘은 간만에 코어!!를 했습니다.
코어가 아주아주 부실해요ㅋㅋㅋ
그렇다고 어디 다른 데가 건실한 건 아니구요...
다 부실한데 그 중에 코어가 젤 부실해용ㅠㅠ 

업앤다운 플랭크 20+앨보우 플랭크 30초 4세트 
웨이브 푸시업 40, 30, 30 
암워킹+다리 들기 10, 10, 10 
폼롤러 대고 크런치 20, 20 
일립티컬 30분 

 분명 코어라고 하셨는데  
플랭크랑 크런치 빼고는 다 유산소 같은 헐떡임... 

 암워킹 해서 가서 다리 드는데 
빵뎅이랑 앞벅지 터지는 줄 알았어요ㅠㅠㅠㅠ
드는 쪽의 빵뎅이와 버티는 쪽의 앞벅지가 동시에 꽉...!

일립티컬은 트레드밀과 사이클에 비교하면 엄청나게 힘드네요ㅜ
상체 각도와 발 디디는 부위에 따라서 
앞벅지 뒷벅지 빵뎅이 골고루 터지는 느낌ㅠㅠ 
근데 뭐가 맞는 자세인지는 아직도 모르겠어요ㅎㅎㅎ
담에 가면 물어봐야겠음다...

코어의 부실함을 느끼며 이 늦은 시간에 집으로...
내일은 또 어디를 꽉!! 해주실지ㅎㅎㅎㅎ
기대하며 가야겠어요ㅋㅋㅋ
역시 저는 개인운동보다는 PT가 재밌슴다... ㅜ