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운동 다다시 시작 7일차(4/21)
게시물ID : diet_128403짧은주소 복사하기
작성자 : 고등어순한맛
추천 : 4
조회수 : 310회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2020/04/22 13:44:06
글 쓴 줄 알았는데 안 썼네요. 

1. 점심: 조기 조림(조기 1마리(크기 13cm), 무), 현미밥

2. 간식: 식빵 3조각

3. 저녁: 조기 조림(조기 1마리, 무), 식빵 5조각

4. 운동: 15km


즙: 약사님과 상담해 본 결과

하루 3개 정도는 괜찮고, 물에 희석해서 물마시듯 마시는 것을 추천하시네요. 
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