댓글 달다 왜 다이어트엔 헬스가 짱이다 생각하는지 돌아봤어요 ㅋㅋ

처음 다이어트할때나 고도비만으로 운동 시작할때..

걷기-투자 시간대비 다이어트효과 미미, 날씨영향
달리기- 초반 적응기가 너무 힘듬, 날씨영향
줄넘기 - 도가니 나감, 적응 후 매우 지루함, 날씨영향
복싱-도가니 나가고 적응힘들고 체육관이 많이 없음
자전거-꾸준히 안탈지도 모르는데 장비들 비쌈,날씨
클라이밍-뚱뚱해서 메달릴수가없음, 암장이 적고 샤워 시설이 대부분 열악했음.
크로스핏-시간 맞춰가야함, 비쌌음..,그리고 너무힘듬ㅋㅋ

 실내체육들은 헬스장에 비해 좀 비싸기도 하죠 ㅠ

헬스장- 쌈, 헬스장이 여기저기 있어 가까움, 시간제약이 거의없음, 정보가 넘쳐남, 날씨영향 없음, 운동복 빨래없음, 샤워시설좋음, 몸변화가 눈에띄게 보임, 근육에 관심이 생겨 무조건 적게먹기보다 영양공부를 하게됨.
그리고 회원들이랑 인사안해도됨...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(내향적이라 ㅠ 암장은 서로서로 인사하고 그런분위기였어서 힘들었네유)

 그렇게 헬스를 하다보니 재미를 느끼고? 결국 헬창의 길로... ..그렇게 근본없는 운동을 하게 된 저는 오늘 어깨를 했습니다.

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Ohp 20×12 / 25×5×5
숄더프레스머신 4셋
덤벨프레스 6kg, 8kg 5셋
벤트오버레이즈(?) 5셋
사레레 5셋
덤벨컬 4kg, 6kg 4셋
케이블푸시다운 3셋
플랭크 및 복근 쬐금

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체중재면 안되는데 오늘 유혹을 못이기고 재봤네요.
선생님한테 혼내달라해야겠습니다. 
엄청 올라있어서 충격적..이..지만
정신줄 잘 붙들어봐야죠 ㅋㅋ

모두 건강한 하루되세요♥