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오늘의 운동! 2020-02-21
게시물ID : diet_127759짧은주소 복사하기
작성자 : 김축캐★
추천 : 2
조회수 : 206회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2020/02/22 09:53:11
1차 가슴 오전
벤치프레스
20kg 10회
30kg 10회
40kg 10회
50kg 10회
60kg 5회
70kg 5회
80kg 3회
100kg 깔림
60kg 10회 * 7세트
 
2차 가슴 삼두 오후
 
체스트 프레스 머신 -> 딥스 머신 -> 인클라인 체스트 프레스 머신 -> 디클라인 체스트 프레스 머신
 
개인적으로 뉴텍 기구도 마음에 들지만 토크 기구가 엄청 맘에드네요 ㅎㅎ...
 
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