15일은 가슴데이~ 

벤치 프레스 , 딥스, 디클라인 벤치 프레스

16일은 등 진행하였습니다 ㅎㅎ

랙풀, 랫풀다운, 시티드로우

17일은 하체 !

스쿼트 140kg 2회 까지 밖에 못올라갔다 내려왔네요.. 저번에는 140kg 3회 했는대 ㅎㅎ.. 이번에 헬스장 다른곳에 가면서 바벨이 무거운느낌이더라구요 ㅠ..

체중이 2019년 12월에는 분명 73kg 까지 빠졌었는대.. ㅠㅠ .. 벌써 84kg 입니다.. 증량이 너무 빠른거같은대... 크흡.. 인바디를 한번 측정해봐야하나요..