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오늘의 운동! 2020-02-04
게시물ID : diet_127598짧은주소 복사하기
작성자 : 김축캐★
추천 : 4
조회수 : 227회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2020/02/04 18:08:59
20200204.jpg

오늘의 운동!!
스쿼트 100kg 10회 * 6세트 -> 60kg 10회 * 4세트
랫풀다운 30kg 12회 * 2세트 -> 35kg 10회 * 3세트
벤치프레스 50kg 10회 * 3세트 -> 딥스어시스트머신 35kg 10회 * 2세트
사이드레터럴레이즈 4kg 10회 * 5세트 -> 5kg 10회 * 3세트 -> 6kg 10회 * 2세트


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