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스쿼트 질문있습니당
게시물ID : diet_127423짧은주소 복사하기
작성자 : 고기가먹고싶다★
추천 : 0
조회수 : 379회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2020/01/15 00:05:18
스쿼트할때 내려갔다 올라갈때 무릎 끝까지 피는게 좋나요 ??

무릎 딱 피기 직전에 바로 내려가서 다시올라오는게 운동 효과가 더 좋은거같은데

무릎에 무리갈까 해서요 

그리고 손은 어떤자세로 있는게 좋나요 ?

운동 초보입니다 ㅠ

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