레그프레스
80kg 30 28
120kg 27 27
160kg 25 23
200kg 20 20
240kg 18 17
280kg 14 14
320kg 11 10
런지
8 8 8 5
스쿼트
40kg 8 7
30kg 9 8
20kg 8 8
요새 전완근이 다쳐서 일주일 넘게 상체운동,데드를 못하고 있는데
문제는 어디서 다쳤고 뭣땜시 다쳤는지 전혀 짐작이 안간다는거..........
살다살다 거기가 아프기는 처음.....힘이 빠진적은 있어도.......
병원에 갔는데 슬개골 통증떄문에 먹던 소염제 진통제랑은 다른 약을 주더라구요
관절용 근육용 약이 다른걸까요?
운동하면서 느낀것중에 제일 미스테리한 느낌이네요
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