랫풀 다운 오버그립
25kg 27
30kg 23
35kg 19 20
40kg 18 17
45kg 15 15 12
55kg 12 11 10
65kg 8 7 7
75kg 6 6
바벨로우
빈봉20kg 18
30kg 18
35kg 14 15
40kg 13 13
45kg 12 12
50kg 11 10
55kg 10 8
60kg 9 8
65kg 8 7
70kg 6 5
랫풀다운 언더그립
35kg 16 15
40kg 12 12
45kg 10 10
50kg 8 8
랫풀다운 와이드그립
40kg 10 10
35kg 10 10
랫풀다운 비하인드넥
30kg 10 10
25kg 10 10
이렇게 많은 세트를 하는데 기억하는 방법이
숫자만 막 카톡에 적어 놓는데
그걸 하필이면 회사 단톡에 우두두두두두 올리니
미친듯이 울리는 전화!!!
도대체 무슨 숫자들이냐구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동중이라 했더니 허탈한 웃음 ㅎ
다잉 메세지라도 보내는줄 알았나봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
글쓰기