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오늘 스콰트 5x5좀 해봤습니다
게시물ID : diet_126468짧은주소 복사하기
작성자 : 허접단속반
추천 : 5
조회수 : 684회
댓글수 : 12개
등록시간 : 2019/09/03 22:49:42


하체루틴
스쾃120 5x5 
스쾃140 5x1
레그컬 머신 12x4
카프레이즈머신 4세트
땅데드리프트 140 8x2

5x5할때 성격상 휴식 시간은 1분정도..
좀 부족해서 무게 살짝 올려서 한세트 더했어요



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