위에서부터 몸무게, 근육량, 체지방률, 체수분 이네요. 

딱 두달만에 했는데 차이가 생각보다 많이 보여서 기분이 좋네요. 

혼자 살면서 집에 설탕, 기름 아예 안 쓰니까 기본 칼로리랑 기본 단백질 채우기가 생각보다 많이 힘드네요. 

역시 설탕 기름만 없으면 살이 찔수가 없나봐요. 
요즘은 부족한 칼로리 채우기 위해서 견과류랑 쿠키 약간 사다가 먹고 있어요. 

혹시 내가 물만 먹어도 살이 찐다 라고 생각하신다면, 그 물이 설탕물이 아닌지 한번 생각해 보세요! 
다들 파이팅!