오유에서 좋은 의견들을 주셔서

92kg에서 일단 75kg 까지 감량했습니다.

근데 요즘 또 고민인 근육량이.... 안늘어난다는 겁니다

근육량을 늘리려면 무게를 처야하는건지 궁금합니다.

바로 무게를 치기에는 지금까지 운동안한 관절이 다 나갈까봐

집에서 스쿼트와 무릎을을 땅에 대고 팔굽혀펴기를 하다

체중이 줄면서 정상 자세로 팔굽혀펴기를 하고있습니다

제 생각과 달리 근육량이 안늘어 근육량을 늘리려면 헬스를 등록하여

기구운동을 해야할가 고민인데 기구운동을 해야할가요?