운동기록 (7/26) 

맨몸 스쿼트 15회 * 5세트 
맨몸 루마니안 데드리프트 15회 *5세트  
맨몸 벤치프레스 (약 15kg 수준) 15회 * 5세트 

풀업 5회 * 3세트 (밴드활용, 1셋은 언더그립으로)

(총 소요시간 약 35분)

3일차로 접어들었네요. 

벤치는 저로서도 가볍다고 느껴졌지만 최대 가동범위 내에서 움직이다보니 여기저기가 다 댕기네요 ㅠ 
스쿼트도 루마니안도 종아리쪽, 허벅지쪽, 궁둥이쪽... 그리고 등쪽도 조금 댕기네요. 

맨몸이지만 여기저기 댕기는걸보니 몸에 정말 근육이 없나봅니다 ㅎㅎ
여튼 오늘도 하루 쌓았네요! ^^