6월 20일 체중 71kg, 체지방률 23%

7월 20일 체중 70kg, 체지방률 19%

운동을 게을리 했더니 계획보다 체지방을 못뺐네요ㅠ

 

알바하면서 삼시세끼를 뷔풰로 남들보다 1.5~2배 먹으면서 다이어트 한다.했더니 그렇게 먹으면서 무슨 다이어트하냐고 ㅋㅋ

그 누구도 이해못 할 다이어트 중 ㅎㅎ

 

목표는 체중 유지 + 체지방률 13%!

 

6%남았고 이제 뷔페먹는 알바는 끝나서

일반식 먹으면서 대략 한 달 정도면 다이어트 끝날 듯 합니다.