매일 10km씩 뛰면 무릎에 안좋을까요?

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게시물ID : diet_126016짧은주소 복사하기
작성자 : cat789★
추천 : 2
조회수 : 746회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2019/07/03 21:44:27

2월 중순부터 지금까지 특별한일 없는한 매일 10km씩 뛰었습니다.

천천히 뛰어서 대강 1시간 정도 걸리더군요.

그런데 뉴스 보다보니 쉬지않고 매일 운동하면 오히려 안좋다고 하더라고요.

뉴스 보니 왠지 무릎이 걱정되더라고요.

나이는 30대 중반입니다.

매일 뛰는것보다 하루 한번씩 쉬면서 뛰는게 좋을까요?

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