오늘의 운동

유산소+인터벌 20분

스쿼트 5세트

덤벨와이드 스쿼트 5세트

레그 프레스 5세트

레그익스텐션 5세크

레그컬 5세트

복근 5세트

끝


유산소 하고 하체하려니까 죽을맛이네요

정강이가 털리니 힘든하체가 더더욱 힘듭니다 ㅎㅎㅎ

운동끝나고 나오는데 시원하게 비가왔어요

더웠는데 참 좋네요 ㅎㅎ

좋은밤되세요^^