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게시물ID : diet_125922짧은주소 복사하기
작성자 : 머그컵보단D컵★
추천 : 4
조회수 : 237회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2019/06/24 19:35:18
데드리프트 10회(10kg) X 5세트
맨몸스쿼트 20회 5세트
푸쉬업 최대치 5세트 (세트당 몇회했는지 모름)
유튜브에 돌아다니는 8분 복부운동
싸이클 30분
스쿼트는 왜 해도해도 힘든지 모르겠네요....
그래도 푸쉬업은 정자세로 한번에 할 수 있는 갯수가 늘어서 뿌듯하네요 ^^
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