10년차 트레이너&운동재활교정사인데 요즘 유튜브를 보면 잘못된 동작으로 운동을 하는 영상들도 많고
혼자 동작을 따라하는데 맞는지 아닌지 모르는 분들이 많으신거 같아서 봉사하는 의미로 해보려고 해요
오픈톡방을 오늘 처음으로 만들었는데 여기 올려도 되려나 모르겠어서 글부터 올립니다
아직 모임을 시작하는건 아닌데 6월중에 시작을 정해서 해보려고 해요
대상을 운동에 관심이 많은데 어떤게 정확한 방법인지 모르는 분들이 많으신거 같아서 알려드리고 싶어서요
안된다면 다른 방법을 알아보고 글도 지울게요!!
굉장히 기본이고 알아야하는데 사실은 배운적이 없는 바른 자세, 걷는방법, 숨쉬는 방법, 뛰는 방법부터
영상에서 나오는 홈트레이닝 동작의 정확한 방법(EX.마일리사일러스 하체 같은),
케틀벨 등의 도구를 사용하여 운동하는 방법과 폼롤러 등을 사용해서 몸을 풀어주고 재활하는 방법 등까지 공유를 해보려고 합니다
괜찮을까요?
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