인바디를 3개월전에 쟀을때 키179/체중81/골격근41/체지방률11.6 이었는데

오늘 재니까 키179/체중77.2/골격근39/체지방률11.6 나왔어요..

운동을 매일은 못하고 이틀정도에 한시간씩 하고 있었거든요..

벤치프레스랑 아령 위주로요..

몸무게가 줄어드니 전체적으로 다 줄어들었네요 ㅠㅠ 기초대사량도 1900대에서 1800대로 떨어지고..

인바디는 참고정도만 하라는데 그래도 속상하네요 힝..

몸무게는 딱히 안빠져도 상관없고 근육이 커졌으면 좋겠는데요

지금 보충제만 먹고 식사는 그냥 밥이나 반찬 국 이렇게 먹고 싶은거 먹는데 가슴살이나 그런걸로 바꿔야 하나요?

막 인스타에 운동 좀 한다하는 사람들 슴ㄱㅏ보면 너무 부러워요 >_<