그리고 헬스를 시작 한지는 약 6개월정도 되가는거 같아요.

167/62 정도 되구요 헬스 시작전에는 53kg까지 살이 빠졌었어요. 빠지는 당뇨여서.

근데 운동과 당뇨약(인슐린도 투여합니다.)으로 인해서 살이 다시 많이 쪘습니다.

같이 운동하는 친구는 건강한 친구라 똑같이 운동해도 근육 성장하는게 눈에 보이는데

저는 당뇨가 있어서 그런지 성장이 더딘거 같고 체지방만 많이 늘어나는거 같더라구요.

친구는 단백질 보충제를 먹으면서 하고 있구요.(친구는 다이어트 목적, 저는 살과 근육을 키우는게 목적이었습니다.)

그래서 보충제를 저도 먹어볼까 하는데(운동 후에만 먹으려고 합니다.)

아무래도 당뇨이다 보니. 탄수화물이 들어가지 않는 것으로 구매를 하려고 하는데요

성분들이 영어로 써져있다보니 잘 모르겠네요..ㅠ

탄수화물, 당류, 단백질 등을 보려면 어떤 성분들을 봐야할까요..?

아니면 괜찮은 보충제 좀 추천해주실 수 있을까요..