점심12시 회사 일반식(흰쌀밥 반공기,이정도면 괜찮다 싶을정도에 반찬 국물은 싫어하고 건더기만 먹슴다)

저녁16시 계란 3 바나나1

일케 먹고 다이어트 한지 1달이네요 7키로 정도 감량했습니다

18시퇴근 하고 헬스가서 incline4에 speed5(incline는 1주에 1씩 올리고있습니다)시작 15분

헬스장 기구로 하루는 상체, 하루는 하체 덤벨이나 아령은 사용안하고

마무리로 incline4에 speed5 30분 하고 나옵니다

제일 문제인거는 밤에 배고픈거!!

혼자 살면서 아침을 원래는 걸렀는데 간헐적단식하면서 아침에 챙겨먹었어요

생각해보니 8시간만 지켜도 되는거면

12시에 첫끼를 먹고 16시 20시에 계란3 바나나1 먹어도 되는건가요?

지금 계란3에 바나나1씩 먹는게 괜찮을까요