오늘도 헬스장은 합니다만

설날에도 운동했고 어제는 공복자전거30분+오전유산소1시간하고나서 

오후에 헬스장가서는 하던운동 더하기
라택스밴드 2개끼고 스쿼트를 빠르고 정확한동작으로 20초하고 10초쉬고 8분 했어요
플랭크도 옆으로도하고 엎드려서도 하고
근력운동 원래하던것들50분추가..
꿑나고나니 내몸이 걸레가 된갓같은 느낌 ㅜㅠ

오늘은 운동 쉴래요 버스타고 옆동네가서 목욕탕에 찌지고 올께요 다들 오늘도 운동 열심히하세용