아침은 원래 안먹었고.... 점심 이빠이 많이 먹었습니다. 저녁도 그냥 간단하게 먹었구요.

요즘

아침

고구마150~200g+아몬드브리즈

점심

일반식 밥 한공기 먹되 먹고싶은거 골고루 일반백반(생선 닭 소고기 돼지고기등.. 고기반찬은 꼭 나옵니다)

저녁

고구마150~200g+아몬드브리즈

한달정도 했습니다. 가끔 1주일에 한번정도 저녁에 맛있는거 먹구요.

딱히 배고프거나 힘든건 잘 모르겠습니다. 살은 천천히 빠지고 있구요.

집에 단백질보충제도 있고... 영양제도 많은데 먹진 않고 있습니다.

운동은 주 0회~3회정도 합니다.

이대로 몇개월정도 하믄 건강상에 문제가 생기지 않을지

아니면 조금더 챙겨먹는게 좋겠다 하시면 조언 부탁드립니다.

아침은 제가 원래 입맛이 없어서... 그냥 억지로 먹는겁니다.

조절은 저녁만 할수있을거 같아요