최근 2주간 열심히 맨몸운동을 해보았습니다.

하루도 쉬지않고 꾸준히 연습했습니다.

평일에는 스태틱운동 중심으로 이루고

주말에는 체조장에 방문해 다이나믹으로 기술들을 익혀나갔습니다.

 

 * 운동하는 방법은 셋트운동으로 운동하지 않고 힘들떄까지 한 동작만을 죽어라 연습합니다.

 

궁금하신점이 있으시다면 댓글을 남겨주세요.

제가 아는한까지 정성것 알려드리겠습니다.

 

감사합니다.

 

단기간에 크게 성장하는 방법은 확실히 한 동작만 죽어라 파는것이였습니다.

운동하실떄 항상 조심하시면 하세요!

다들 득운되세요~!