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하루에 30분 근력운동 하는것만으로도 운동효과가 나나요??????
게시물ID : diet_124467짧은주소 복사하기
작성자 : 빙그레:)★
추천 : 1
조회수 : 909회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2019/01/15 01:43:48
뭐라도 운동을 좀 하자 싶어서
플랭크 1분 후에 30초쉬고 스쿼트 25개 이렇게 한세트씩 총 4세트 했는데요
진짜 금방 끝나더라구요 운동이... ㅋㅋㅋ
제목은 30분이지만 훨씬 짧음....
근데 힘들긴 힘들어요.
3세트까진 할만한데 4세트땐 진짜 힘들어요...ㅠㅠ
근데 운동시간이 이렇게 짧아도 매일하면 효과가 잇긴할까요....???
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