등 루틴할때 저는 거의 하지 않는 편이였습니다
기립근은 데드나 바벨로우할때 같이 크지 않겠느냐 해서요
근데 친구가 왜 안하냐고 하더군요.. 기립근 거의 유일한 운동인데
물론 기능적인 면에서는 도움이 크지 않다고는 하지만
그래도 심미적인 부분에서는 꼭 필요하다고 하더군요..

어떻게 생각하시나요?